Làm thế nào để thúc đẩy sức khỏe tại nhà 128

Nó là không có bí mật rằng môi trường của bạn có thể có một tác động trực tiếp của tổng thể tốt được. Thành phố New York dựa trên thiết kế kiến trúc Carolyn DiCarlo, người phấn đấu để kết hợp chăm sóc sức vào dự án của mình, chia sẻ lời khuyên hàng đầu của cô cho crafting một nhà hấp dẫn có thể có tác động tích cực vào lối sống của bạn. < Br > 1
khắc ra một góc thư giãn
nó là quan trọng để cân bằng một lịch trình bận rộn với đầy đủ thời gian chết. Do đó, DiCarlo gợi ý thiết kế diện tích trong nhà của bạn là dành cho đọc sách hoặc thậm chí hành thiền. "Khi bạn có một nơi an toàn, bạn có thể thoải mái và hiệu quả trên thế giới," cô nói.
2
ôm hôn tự nhiên
theo DiCarlo, gồm Thiên nhiên trong nhà của bạn đi xa hơn chỉ cần kết hợp với cây xanh vào không gian của bạn. "Không có gì là nhiều de-nhấn mạnh hơn chìm vào những nhịp điệu của thiên nhiên," cô nói. "Điều này có nghĩa là định hướng các lĩnh vực trong một phòng dựa trên thời gian trong ngày khi ánh sáng tốt nhất lượt truy cập." Ví dụ, nó có thể là hữu ích để thiết kế một nook đọc chính xác nơi mà ánh sáng mặt trời có xu hướng đổ vào từ phía sau bạn khi đọc. Nếu bạn có một khu vực ngoài trời, làm cho nó thêm mời vì vậy bạn nhiều khả năng để chi tiêu thêm một chút thời gian hưởng ánh nắng mặt trời, có một hiệu ứng calming.
3
tránh cảm giác Confined
cách tốt nhất để tránh cảm giác như một tù nhân ở nhà riêng của bạn là để tận dụng lợi thế của windows của bạn. Giữ cho windows sạch sẽ và phải quan tâm gần gũi đến nơi tiếp khách được đặt trong nhà của bạn. "Nó là tốt để ngồi gần cửa sổ," DiCarlo nói. "Nó là rộng hơn so với ngồi ở một góc tối." Bạn cũng có thể thử sơn một căn phòng trong một màu sắc ánh sáng làm cho bạn cảm thấy thoải mái. < Br > 4
mục tiêu cho lưu thông tốt
dòng chảy lưu thông là rất quan trọng trong một ngôi nhà. "Di chuyển đồ đạc xung quanh để miễn phí lên dòng chảy lưu thông và khuyến khích nán lại bằng cách tạo ra nơi để tạm dừng," DiCarlo nói. 
nếu bạn đang thiết kế một ngôi nhà mới, lựa chọn không cho các hành lang rộng để cho phép di chuyển dễ dàng giữa phòng. Trang trí với sách và các nhà máy cũng có thể khuyến khích thoải mái tương tác xã hội, DiCarlo thấy là "tâm lý có lợi, cũng như cung cấp cho bạn thêm những nơi để đi chơi." < Br > 5
chú ý đến vật liệu
cho một bầu không khí nhà hơn mời, lựa chọn vật liệu nội thất một cách khôn ngoan có thể làm cho một sự khác biệt lớn. "Vật liệu như gỗ đá cẩm thạch và cảm thấy tốt để liên lạc," DiCarlo nói. Tuy nhiên, kim loại, đá granit và các sử dụng quá nhiều thủy tinh có thể "quá thô, khắc nghiệt hoặc chỉ gây phiền nhiễu." < Br > 6
chống ồn
nếu bạn sống ở một thành phố nhộn nhịp, sheetrock là bạn của bạn. Quản lý tiếng ồn bằng cách yêu cầu một nhà thầu để cài đặt một lớp của âm thanh-deadening sheetrock trên các bức tường cụ thể trong câu hỏi, DiCarlo khuyên. "Bạn đang có lẽ không nhận thức của căng thẳng như thế nào là để nghe một ai đó ở phòng khác một cách thường xuyên," cô nói. Nếu đó không phải là một lựa chọn dành cho bạn lúc này, một đài phun nước trong nhà đơn giản có thể mặt nạ những âm thanh ở độ cao thấp với âm thanh chữa bệnh của nước.
7
Declutter, Declutter, Declutter
không còn cách nào xung quanh thành phố decluttering nhà của bạn. Có, phải mất thời gian, nhưng phần thưởng là đáng kể. Cho DiCarlo, Marie Kondo decluttering phương pháp tiếp cận hoạt động tốt nhất. "Thoát khỏi điều đó không làm cho bạn hạnh phúc, và thay thế chúng với những người mà làm," nó khuyến cáo. "Đó là một cách dễ dàng để xóa đầu của bạn."
Làm thế nào để thúc đẩy sức khỏe tại nhà

0 comments: